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Activités culturelles et éducatives

Apprentissage complet de la langue anglaise : compréhension auditive, expression orale, notions de base de grammaire et lecture.
Cours dans un contexte amical avec beaucoup d’échanges entre les participants.

Professeure : Joni Karkkainen

DÉBUTANT

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai  2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 93 $ (139,50 $)

DÉBUTANT 2

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi de 9 h 30 à 11 h 30
Dates : 7 avril au 2 juin  2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 93 $ (139,50 $)

INTERMÉDIAIRE

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin  2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 93 $ (139,50 $)

INTERMÉDIAIRE

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 12 h 30 à 14 h 30
Dates : 7 avril au 2 juin  2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 93 $ (139,50 $)

AVANCÉ

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 12 avril au 31 mai  2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 93 $ (139,50 $)

AVANCÉ

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 14 h 45 à 16 h 45
Dates : 7 avril au 2 juin  2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 93 $ (139,50 $)

Prévoir son avenir et faire des choix judicieux.
Exploration de diverses approches.
Matériel inclus.

Professeure : Louisette Mercier

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 13 h 15 à 14 h 45
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 69 $ (103,50)

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 00 à 20 h 30
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 203
Coût : 69 $ (103,50)

Plusieurs plages horaires disponibles le soir et les fin de semaines.
Cours de 60 minutes. Informez-vous au 418 624-7777.

Professeure : Isabelle Lefrançois

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : À déterminer
Dates : À partir du 7 avril

Local : Chalet Édouard-Laurent
Coût : 240 $ (360 $)

Cours pour apprendre les bases de la langue espagnole (compréhension auditive et expression orale)

Professeure : Tatiana Andrade

DÉBUTANT

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Sous-Sol de l’Église, Salle St-Vincent de Paul
Coût : 93$ (139,50 $)

INTERMÉDIAIRE

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 12 avril au 31 mars 2017

Local : Sous-Sol de l’Église, Salle St-Vincent de Paul
Coût : 93$ (139,50 $)

AVANCÉ

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 10 avril au 2 juin 2017

Local : Sous-Sol de l’Église, Salle St-Vincent de Paul
Coût : 93$ (139,50 $)

Initiation au langage technique et aux composantes de la photo numérique.
Vous devez apporter votre appareil photo numérique avec le mode d’exposition manuel.

Professeure : Annie Maltais

DÉBUTANT

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 20 h 30
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : Sous-sol de l’Église St-Rodrigue, Salle Saint-Vincent-de-Paul
Coût : 69 $ (103,50 $)

Danse

Danse country-pop en ligne sur les hits de l’heure, pour les débutants aux avancés.

Professeurs : Denis Henley et Guy Dubé

* Possibilité de payer à la fois

NIVEAU 1

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 30 à 21 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Sous-sol de l’Église St-Rodrigue
Coût : 60 $ (90 $)  – 9 $ à la fois

NIVEAU 2

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 30 à 21 h 00
Dates :  12 avril au 31 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 60 $ (90 $) – 9 $ à la fois

NIVEAU 3

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 30 à 21 h 00
Dates : 12 avril au 31 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 60 $ (90 $) – 9 $ à la fois

Activités sportives

Ce cours de mise en forme, tout en douceur, est adapté aux besoins des personnes aînées.

Professeure : Nathalie Blouin

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mercredi 13 h 30 à 15 h 00
Dates : 12 avril au 31 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 37 $ (55,50 $) – 5 $ à la fois

Séance de badminton où vous aurez la chance de jouer contre divers partenaires de tous niveaux.

Responsable d’activité : Mario Tremblay

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 15 à 21 h 45
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : École la Fourmilière
Coût : 44 $ (66 $)

Parties récréatives mixtes (3 vs 3 ou 5 vs 5)

Responsable d’activité :

NIVEAU 1

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : École de l’Envol
Coût : 65 $ (97,50 $)

Tous les jours de la semaine, un groupe de marcheurs part des Loisirs St-Rodrigue et marche environ 1h dans les rue du quartier.
L’activité a lieu à l’année, beau temps, mauvais temps.

Inscription obligatoire.

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi au vendredi 9 h 00 à 10 h 00
Dates : Toute l’année

Local : Centre récréatif
Coût : Gratuit

École traditionnelle chinoise enseignant la main ouverte et les armes du Wushu.

Professeur : Person N’Guyen, ceinture noire, 7e dan

* Matériel aux frais du participant

DÉBUTANT

Clientèle : 13 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 104 $ (156 $)

AVANCÉ

Clientèle : 13 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 104 $ (156 $)

Ligue amicale de pétanque.
Comprend une activité hot-dog à la mi-session et un souper à la fin de la saison.
Bienvenue aux nouveaux membres.

Responsables de l’activité : Réjeanne Lachance et Hélène Arcand (Lundi et mardi)

Coût:

1 fois / semaine : 30$ (45 $)
2 fois / semaine : 50$ (75 $)
3 fois / semaine : 60$ (90 $)

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 00 à 22 h 00
Dates : 22 mai au 22 août 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : voir descritpion de l’activité

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 22 h 00
Dates : 23 mai au 23 août 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : voir descritpion de l’activité

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 9 h 00 à 12 h 00
Dates : 25 mai au 25 août 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : voir descritpion de l’activité

Cours de tennis extérieur. Possibilité de se procurer une raquette et une boîte de balle pour 35$

Débutant

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 18 h 30 à 19 h 30
Dates : 22 mai au 3 juillet 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : 80 $ (120 $)

Débutant

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 30 à 20 h 30
Dates : 23 mai au 4 juillet 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : 80 $ (120 $)

Initié

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 30 à 20 h 30
Dates : 22 mai au 3 juillet 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : 80 $ (120 $)

Initié

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 20 h 30 à 21 h 30
Dates : 23 mai au 4 juillet 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : 80 $ (120 $)

Intermédiaire

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 20 h 30 à 21 h 30
Dates : 22 mai au 3 juillet 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : 80 $ (120 $)

Intermédiaire

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 18 h 30 à 19 h 30
Dates : 23 mai au 4 juillet 2017

Local : Parc Maurice-Lortie
Coût : 80 $ (120 $)

Une occasion de pratiquer le volleyball dans une atmosphère conviviale. (Activité mixte)

Rabais de 5.00$ applicable lors de l’inscription pour les 2 soirs.

Responsable d’activité : Alexandre Nadeau-Lamarche

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 30 à 21 h 30
Dates :  11 avril au 30 mai 2017

Local : École la Fourmilière
Coût :  65 $ (97,50 $)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Dimanche 19 h 00 à 21 h 00
Dates :  9 avril au 28 mai 2017

Local : École la Fourmilière
Coût :  65 $ (97,50 $)

Activités de mieux-être

Gymnastique chinoise
Redécouvrir son corps et son énergie, tout en développant sa mémoire par des mouvements simples et harmonieux.

Professeur : Person N’Guyen

*Matériel aux frais du participant (possibilité de location)

DÉBUTANT

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Vendredi 12 h 00 à 14 h 00
Dates : 7 avril au 2 juin 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 106 $ (159 $)

AVANCÉ

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Mardi 17 h 30 à 19 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 72 $ (108 $)

DÉBUTANT

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mardi 10 h 00 à 11 h 30
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 72 $ (108 $)

DÉBUTANT

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Jeudi 10 h 00 à 11 h 30
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 72 $ (108 $)

Techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama) qui développent la force, la souplesse, l’endurance, l’équilibre, la concentration ainsi que la relaxation du corps et de l’esprit.

DÉBUTANT

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 30 à 20 h 45
Dates : 11 avril au 30 mai 2017
Professeure : Françine Lafrance

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

DÉBUTANT

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 45 à 21 h 00
Dates : 13 avril au 1 juin 2017
Professeure : Caroline Genois

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

INTERMÉDIAIRE

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Mardi 18 h 15 à 19 h 30
Dates : 13 avril au 1 juin 2017
Professeure : Françine Lafrance

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67$ (100,50 $)

INTERMÉDIAIRE

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 18 h 30 à 19 h 45
Dates : 13 avril au 1 juin
Professeure : Caroline Genois

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

AVANCÉ

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 14 h 30 à 15 h 45
Dates : 13 avril au 1 juin 2017
Professeure : Jocelyne St-Onge

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

Technique qui accroît l’endurance et la flexibilité en travaillant la posture et la respiration.

Professeure: Annie-France Paquet

Débutant

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 13 h 30 à 14 h 45
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

Intermédiaire

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 14 h 45 à 16 h 00
Dates : 17 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

Exercices de viniyoga tout en douceur sur chaise ou au sol

Professeure : Josée Lemieux

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Lundi 16 h 30 à 17 h 45
Dates : 17 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

Cours de viniyoga adapté aux nouvelles mamans. Les bébés sont les bienvenues.

Professeure : Annie-France Paquet

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 14 h 00 à 15 h 15
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 114
Coût : 67 $ (100,50 $)

Cours de viniyoga adapté aux besoins de la femme enceinte. Pour se préparer à l’accouchement et vivre pleinement sa grossesse.

Professeure : Jocelyne St-Onge

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 12 avril au 31 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 53 $ (79,50 $)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 13 h 15 à 14 h 30
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 67 $ (100,50 $)

Exercices de viniyoga adaptés aux aînés ou aux personnes présentant des limitations physiques.

Professeure : Josée Lemieux

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 14 h 00 à 15 h 15
Dates : 17 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 67$ (100,50 $)

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Vendredi 10 h 15 à 11 h 30
Dates : 7 avril au 2 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 67$ (100,50 $)

Conditionnement physique

Tous les cours de la section conditionnement physique peuvent être combinés entre eux pour profiter des tarifs ci-dessous :

1 cours : 53 $ (79,50 $)
2 cours : 101 $ (151,50 $)
3 cours : 149 $ (223,50 $)

Cours d’entraînement cardiovasculaire combinant l’univers de la boxe et de différents arts martiaux. Intensité élevée.

Professeure : Véronique Tremblay

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 12 avril au 31 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 211

Entraînement cardiovasculaire, sous forme d’aérobie, entrecoupé de périodes de musculation. Intensité élevée.

Professeure : Véronique Tremblay

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle: 16 ans et +
Horaire : Jeudi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 114

Mise en forme pour les nouvelles mamans.
Cours à l’extérieur, beau temps comme mauvais temps.
Matériel requis : élastique et matelas de sol.

Professeure : Arianne Breton

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 9 h 30 à 10 h 30
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Parc Henri-Casault

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 9 h 30 à 10 h 30
Dates : 12 avril au 31 mai 2017

Local : Parc Henri-Casault

Entraînement cardiovasculaire sous forme d’aérobie entrecoupé de périodes de musculation et d’exercices sur step (marche). Intensité moyenne à élevée.

Professeure : Véronique Tremblay

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 20 h 00 à 21 h 00
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 114

Activité non disponible à la session printemps-été

Mise en forme pour les nouvelles mamans, en compagnie de leurs bébés.  Cours à l’intérieur.

Professeure : Ariane Breton

Aérobie et musculation pour se remettre en forme. Intensité moyenne

Professeure : Véronique Tremblay

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 00 à 20 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 00 à 20 h 00
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 114

Exercices de renforcement des muscles posturaux basés sur le contrôle musculaire, la respiration et la flexibilité. Intensité moyenne

Professeure : Molly Dionne

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 211

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Jeudi 9 h 15 à 10 h 15
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104

Programme d’entraînement en intervalles conçu pour les femmes et qui réunit 3 disciplines: la boxe, le pilates et la danse.
Les hommes sont aussi les bienvenus.

Professeure : Nathalie Blouin

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 00 à 20 h 00
Dates : 12 avril au 31 mai 2017

Local : Centre récréatif local 114

Ce cours d’assouplissement vise à améliorer l’équilibre, la souplesse musculaire, la perception des besoins du corps, la revitalisation de l’organisme et le maintien de la posture. Série d’exercices d’étirement musculaires réalisés dans le respect des limites de chaque participant.

Professeure : Molly Dionne

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Jeudi 10 h 15 à 11 h 15
Dates : 13 avril au 1 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104

Danse aérobique et chorégraphiée sur des rythmes provenant de partout dans le monde. Intensité élevée

Professeure : Véronique Tremblay

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 20 h 00 à 21 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai 2017

Local : Centre récréatif Local 114

Cours de mise en forme, facile à suivre et à faible impact se déroulant sur des musiques rythmées à saveur latine. Bienvenue à tous.

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 10 h 00 à 11 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin 2017
Professeur : Ronald Tremblay

Local : Centre récréatif Local 114

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 11 h 00 à 12 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin 2017
Professeur : Ronald Tremblay

Local : Centre récréatif Local 114

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 20 h 00
Dates : 11 avril au 30 mai 2017
Professeure : Véronique Tremblay

Local : Centre récréatif Local 114

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 10 h 30 à 11 h 30
Dates : 12 avril au 31 mai 2017
Professeur : Ronald Tremblay

Local : Centre récréatif Local 114

Clientèle : 16 ans et +
Horaire :  Vendredi 10 h 30 à 11 h 30
Dates : 7 avril au 2 juin 2017
Professeur : Ronald Tremblay

Local : Centre récréatif Local 114

Danse aérobique latine utilisant un step (marche) et permettant de travailler davantage le bas du corps. Intensité moyenne à élevée

Professeure : Véronique Tremblay

* Activité admissible au combo conditionnement physique

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 10 avril au 5 juin 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104

Atelier éclair

L’ayurvéda est un art de vivre (tout comme le yoga) axé sur le mode de vie et l’alimentation.
L’ayurvéda et le yoga sont étroitement liés.

Professeure : Caroline Genois

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 24 avril au 8 mai 2017

Local: Centre récréatif Local 211
Coût: 40$ (60 $)