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Activités culturelles et éducatives

Professeure: 

Débutant

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19h00-21h00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Débutant 2

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19h00-21h00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 9h30-11h30
Dates : 22 septembre au 8 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Intermédiaire

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19h00-21h00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 12h30-14h30
Dates : 22 septembre au 8 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Avancé

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19h00-21h00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 14h45-16h45
Dates : 22 septembre au 8 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 141 (211.50$)

Apprentissage des techniques de l’aquarelle.

Matériel non fourni.

Pour Tous

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 13h00-15h30
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : CR 114
Coût : 144$ (216$)

Professeure: 

Niveau 1

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi 13h15-14h45
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : CR 203
Coût : 80$ (120$) pour 9 semaines

Niveau 2

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Jeudi 18h30-20h00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : CR 211
Coût : 80$ (120$) pour 9 semaines

Chef de chœur: Jean-Bruno Grégoire

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Mardi 19h15-21h15
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Église St-Rodrigue
Coût : 90$ (135$)

50 ans et plus

Horaire : Mardi 13h00-16h00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : CR 211
Coût : 5$ (7.50$) carte de membre

Professeure: 

Débutant

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19h00-21h00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Église St-Rodrigue, local SVP
Coût : 141 (211.50$)

Intermédiaire

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19h00-21h00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Église St-Rodrigue, local SVP
Coût : 141 (211.50$)

Avancé

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19h00-21h00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Église St-Rodrigue, local SVP
Coût : 141 (211.50$)

Matériel non fourni.

Pour Tous

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19h00-20h30
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Église St-Rodrigue, local SVP
Coût : 105$ (157.50$)

Professeur: Jean-Bruno Grégoire

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Mardi 18h15-19h15
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Église St-Rodrigue
Coût : 75$ (112.50$)

Danse

Responsable: Julie Larrivée

Débutant - Initié

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 20h00-21h00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : CR
Coût : 122$ (183$) pour 24 semaines

Troupe Élite

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 20h30-21h30
Dates :  22 septembre au 8 décembre 2017

Local : CR
Coût : 122$ (183$) pour 24 semaines

Danse country-pop en ligne sur les hits de l’heure, pour les débutants aux avancés.

Professeurs : Denis Henley et Guy Dubé

* Possibilité de payer à la fois

NIVEAU 1

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 30 à 21 h 00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Sous-sol de l’Église St-Rodrigue
Coût : 91 $ (136,50$)  – 9 $ à la fois

NIVEAU 2

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 30 à 21 h 00
Dates :  20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Sous-sol de l’église St-Rodrigue
Coût : 91 $ (136,50 $) – 9 $ à la fois

NIVEAU 3

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 30 à 21 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 91 $ (136,50 $) – 9 $ à la fois

Responsable : Hélène Sylvain

Débutant

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19h45-21h00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : CR
Coût : 76$ (114$)

Intermédiaire

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 18h15-19h30
Dates :  18 septembre au 4 décembre 2017

Local : CR
Coût : 76 $ (114 $)

Troupe

Clientèle : 13 ans et +
Horaire : Mercredi 18 h 30 à 21 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 110 $ (165 $)

Activités sportives

Ce cours de mise en forme, tout en douceur, est adapté aux besoins des personnes aînées.

Professeure : Nathalie Blouin

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mercredi 13 h 30 à 15 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 50 $ (75 $) – 5 $ à la fois

Séance de badminton où vous aurez la chance de jouer contre divers partenaires de tous niveaux.

Responsable d’activité : Mario Tremblay

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 15 à 21 h 45
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : École la Fourmilière
Coût : 61 $ (91.50 $) ou 10$/soir

Parties récréatives mixtes (3 vs 3 ou 5 vs 5)

Responsable d’activité :

NIVEAU 1

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : École de l’Envol
Coût : 100 $ (150 $)

Tous les jours de la semaine, un groupe de marcheurs part des Loisirs St-Rodrigue et marche environ 1h dans les rue du quartier.
L’activité a lieu à l’année, beau temps, mauvais temps.

Inscription obligatoire.

Clientèle : 18 ans et +
Horaire : Lundi au vendredi 9 h 00 à 10 h 00
Dates : Toute l’année

Local : Centre récréatif
Coût : Gratuit

Cours offert en collaboration avec les Studios Unis. Matériel requis: port du kimono et écussons obligatoires aux frais du participant. Un coût additionnel est exigé pour les examens de ceinture.

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : ENVOL
Coût : 91$ (136.50$)

École traditionnelle chinoise enseignant la main ouverte et les armes du Wushu.

Professeur : Person N’Guyen, ceinture noire, 7e dan

* Matériel aux frais du participant

Tous les Niveaux

Clientèle : 13 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 156 $ (234 $)

Tous les Niveaux

Clientèle : 13 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 156 $ (234 $)

Une occasion de pratiquer le volleyball dans une atmosphère conviviale. (Activité mixte)

Responsable d’activité : Alexandre Nadeau-Lamarche

Clientèle: 16 ans et plus

Horaire: Mardi 19h30-21h00

Dates: 19 septembre au 5 décembre 2017

Local: Fourmillière

Coût: 77$ (115.50$)

Activités de mieux-être

Tous les cours de la section Mieux-Être peuvent être combinés entre eux pour profiter des tarifs ci-dessous :

2 cours: 5$ de rabais

3 cours: 10$ de rabais

Gymnastique chinoise
Redécouvrir son corps et son énergie, tout en développant sa mémoire par des mouvements simples et harmonieux.

Professeur : Person N’Guyen

*Matériel aux frais du participant (possibilité de location)

Tous les Niveaux

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Mardi 10 h 00 à 11 h 30
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 120 $ (180 $)

Tous les Niveaux

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Mardi 17 h 30 à 19 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 120 $ (180 $)

Tous les Niveaux

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Jeudi 10 h 00 à 11 h 30
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût :  120$ (180$)

Tous les Niveaux

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Vendredi 10h00-11h30
Dates : 22 septembre au 8 décembre 2017

Local : Chalet Henri-Casault
Coût : 120 $ (180 $)

Techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama) qui développent la force, la souplesse, l’endurance, l’équilibre, la concentration ainsi que la relaxation du corps et de l’esprit.

DÉBUTANT/INTERMÉDIAIRE

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 20 h 15
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017
Professeure : Françine Lafrance

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Intermédiaire

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 45 à 21 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017
Professeure : Francine Lafrance

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Avancé

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 18 h 30 à 19 h 45
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017
Professeure : Caroline Genois

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100$ (150$)

Professeure:

Clientèle : 30 ans et +
Horaire : Jeudi 14h45-16h00
Dates : 21 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Exercices de viniyoga tout en douceur sur chaise ou au sol

Professeure : Josée Lemieux

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 17h00-18h15
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Clientèle : 50 ans et +

Horaire : Jeudi 9h30-10h45
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Cours de viniyoga adapté aux nouvelles mamans. Les bébés sont les bienvenues.

Professeure : Annie-France Paquet

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 14 h 00 à 15 h 15
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 114
Coût : 100$ (150$)

Professeure: Caroline Genois

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19h30-20h45
Dates : 21 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Cours de viniyoga adapté aux besoins de la femme enceinte. Pour se préparer à l’accouchement et vivre pleinement sa grossesse.

Professeure : Jocelyne St-Onge

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 17h30-18h15
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100$ (150$)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 13 h 30 à 14 h 45
Dates : 28 septembre au 14 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 103-104
Coût : 100 $ (150 $)

Exercices de viniyoga adaptés aux aînés ou aux personnes présentant des limitations physiques.

Professeure : Josée Lemieux

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 14 h 00 à 15 h 15
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 100$ (150 $)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Vendredi 10 h 15 à 11 h 30
Dates : 22 septembre au 8 décembre 2017

Local : Centre récréatif Local 211
Coût : 100$ (150 $)

Conditionnement physique

Tous les cours de la section conditionnement physique peuvent être combinés entre eux pour profiter des tarifs ci-dessous :1

1 cours : 80$(120$)
2 cours : 155$ (232.50$)
3 cours : 230 $ (345 $)

Entraînement cardiovasculaire sous forme d’aérobie entrecoupé de périodes de musculation et d’exercices sur step (marche). Intensité moyenne à élevée.

Professeur : Véronique Tremblay

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 20 h 00 à 21 h 00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Centre St-Rodrigue
Coût : 80 $ (120 $)

Cours d’entraînement cardiovasculaire combinant l’univers de la boxe et de différents arts martiaux. Intensité élevée.

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 20 h 00 à 21 h 00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017
Professeure : Véronique Tremblay

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (110 $)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017
Professeure : Véronique Tremblay

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Le cours est axé sur l’entraînement pas résistance et la confusion musculaire. Insanity se veut le summum de l’entraînement cardio extrême.

Professeure: Véronique Tremblay

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 20 h 00 à 21 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Mise en forme pour nouvelle maman, en compagnie de son bébé.

Professeure : Molly Dionne

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 9 h 00 à 10 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Aérobie et musculation pour se remettre en forme. Intensité moyenne.

Professeure : Véronique Tremblay

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 19 h 00 – 20 h 00
Dates : 18 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif

Coût : 80$ (120$)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Jeudi 19 h 00 – 20 h 00
Dates : 21 septembre au 7 décembre 2017

Local : Centre récréatif

Coût : 80$ (120$)

Pilates

Exercices de renforcement des muscles posturaux sur le contrôle musculaire, la respiration et la flexibilité. Intensité moyenne.

Professeure: Molly Dionne

Pilates

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Pilates 50 ans et plus

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mercredi 11 h 00 à 12 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Pilates Prénatal

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 20 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 10 h 00 à 11 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80 $ (120 $)

Programme d’entraînement par intervalles conçu pour les femmes et qui réunit trois disciplines: la boxe, le pilates et la danse. Les hommes sont aussi les bienvenus!

Professeure : Nathalie Blouin

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mercredi 19 h 00 à 21 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Chalet Henri Casault
Coût : 80$ (120$)

Zumba: Danse aérobique et chorégraphiée sur des rythmes provenant de partout dans le monde. Intensité élevée.

Zumba Step: Danse aérobique latine utilisant un step (marche) et permettant de travailler davantage le bas du corps. Intensité moyenne à élevée.

Zumba Gold (soir): Danse aérobique latine adaptée aux besoins des seniors. Intensité élevée.

Professeure: Véronique Tremblay


Zumba Gold: Danse aérobique latine adaptée aux besoins des seniors. Intensité élevée.

Zumba gold avec Toning: Sur des rythmes latins, la danse est jumelée aux exercices musculaires. C’est un bon combiné cardio et musculation spécialement conçus pour les 50 ans et plus.

Professeur: Ron Tremblay

Zumba Gold

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Lundi 10 h 00 à 11 h 00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Lundi 11 h 00 à 12 h 00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mercredi 10 h 00 à 11 h 00
Dates : 20 septembre au  6 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mercredi 11 h 00 à 12 h 00
Dates : 20 septembre au 6 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Zumba Gold avec Toning

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Vendredi 10 h 30 à 11 h 30

Dates : 22 septembre au 8 décembre 2017

Local : Centree récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Zumba

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Mardi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Zumba Step

Clientèle : 16 ans et +
Horaire : Lundi 18 h 00 à 19 h 00
Dates : 18 septembre au 4 décembre 2017

Local : Centre récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Zumba Gold

Clientèle : 50 ans et +
Horaire : Mardi 19 h 00 à 21 h 00

Dates : 19 septembre au 5 décembre 2017

Local : Centree récréatif
Coût : 80$ (120 $)

Atelier éclair